par Jeni Thomas PhD, Scientifique principale chez Pantene
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Vous savez que vous avez des cheveux d’apparence saine lorsqu’ils sont éclatants, lisses et amples. Pour qu’il en demeure ainsi, il faut leur prodiguer les soins nécessaires qui combinent alimentation, protection et entretien. Voici quelques conseils de base.
Alimentation
Plus vous êtes en santé, plus vos cheveux le seront aussi. D’ailleurs, tous les principes en matière de santé s’appliquent : avoir une alimentation équilibrée, boire de l’eau, dormir suffisamment et faire régulièrement de l’exercice constituent de bons points de départ. Cela ne veut pas dire de courir cinq kilomètres par jour pour avoir des cheveux superbes. Par contre, meilleure est votre santé et votre alimentation, plus beaux seront vos cheveux.
Protection environnementale
Les rayons UV décomposent la kératine présente dans les cheveux, ce qui entraîne le dessèchement et les cassures. Les cheveux colorés ont besoin d’une protection spéciale, surtout en raison du soleil qui peut faire pâlir la couleur. J’encourage tout le monde, peu importe le type de cheveux, à porter un chapeau. C’est vraiment la meilleure façon de protéger vos cheveux et votre peau.
Vous voudrez aussi protéger vos cheveux de la saleté et des autres impuretés contenues dans l’air, qui s’accumulent et s’installent sur leur surface, leur donnant une apparence terne et même grasse. Toutefois, un shampoing régulier contribuera à les enrayer.
Entretien
Une des meilleures façons de conserver une apparence saine à vos cheveux est de les faire couper régulièrement. Les dommages qui apparaissent aux pointes, où les cheveux sont les plus vieux, peuvent remonter le long de la tige. Donc, plutôt que de n’avoir que des pointes endommagées, vous remarquerez des dommages sur toute la longueur de vos cheveux. La coupe d’entretien est donc le meilleur moyen d’éviter que cela arrive.
